Kobiece libido

Najlepsze suplementy na kobiece libido

Libido, czyli popęd seksualny, zmienia się wraz z wiekiem i może z czasem spadać zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Może to wynikać z wielu przyczyn, ale niektóre z najczęstszych przyczyn to zmiany poziomu hormonów i styl życia. Istnieje powszechne błędne przekonanie, że utrata pożądania seksualnego jest częścią starzenia się, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc.

Istnieje wiele sposobów na utrzymanie zdrowego libido przez kobiety, niezależnie od tego, czy masz 30 lat, czy późną 70-tkę. Pomiędzy zdrowymi nawykami, dobrym samopoczuciem psychicznym i suplementami na kobiece libido, bardzo możliwe jest kontynuowanie zdrowego trybu życia zarówno w sypialni, jak i poza nią.

Typowe czynniki wpływające na libido

Nie ma czegoś takiego jak „normalny popęd seksualny” i nie ma dwóch takich samych osób, jeśli chodzi o to, jak wygląda zdrowe libido. Jeśli jednak czułąś się bardziej odłączona od intymności, niezainteresowana seksem lub po prostu niezadowolona ze swojego życia seksualnego, mogą istnieć czynniki wpływające na niskie libido.

Niektóre z najczęstszych przyczyn obniżonego libido to:

Zmiany poziomu hormonów spowodowane ciążą lub menopauzą;
Słaba jakość snu;
Częsty lub wysoki poziom stresu;
Interakcje leków;
Negatywny obraz ciała lub zdrowie psychiczne;
Wybory dotyczące stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia.

Najlepsze suplementy zwiększające libido dla kobiet

Jeśli chodzi o promowanie dobrego samopoczucia seksualnego, istnieje wiele składników, które mogą pomóc. Wiele z tych wzmacniaczy libido lub afrodyzjaków było używanych od wieków, aby zwiększyć pożądanie seksualne, poprawić wytrzymałość, wspierać równowagę hormonalną i nie tylko. W zależności od tego, co Twoim zdaniem wymaga największej uwagi, ta lista zawiera jedne z najlepszych suplementów libido dla kobiet, które pomogą urozmaicić sytuację.

Korzeń Maca: Może wspierać zdrowe pożądanie seksualne u kobiet;
Cordyceps: może wspierać zdrowe libido, wytrzymałość i energię seksualną;
Tribulus: Może wspierać pożądanie seksualne, podniecenie i satysfakcję u kobiet;
Żeń-szeń koreański: może poprawić pobudzenie seksualne kobiet w okresie menopauzy.

Formuły łączone: mieszanki składników opracowane specjalnie dla kobiet mogą pomóc w leczeniu wielu czynników wspierających zdrowe libido, takich jak ashwagandha do stymulacji i damiana dla lepszego przepływu krwi i czucia w narządach rozrodczych

Inne sposoby na poprawę libido

Praktykowanie zdrowych nawyków i zmiana stylu życia to kolejny sposób na zarządzanie i utrzymanie żywego libido. Odżywiając umysł i ciało, może się okazać, że nie tylko popęd seksualny jest zdrowszy. Opcje te mogą również promować lepsze ogólne samopoczucie na co dzień.

Zjedz: Dołącz produkty, które mogą przynieść dodatkowe korzyści, takie jak goździki, które są uważane za afrodyzjaki, figi, które mogą wspierać zdrowy przepływ krwi, a nawet czekoladę, która pomaga promować poziom dopaminy i zdrowy nastrój;
Sen: Zapewnij sobie wystarczającą ilość spokojnego snu (co najmniej 7 godzin): badania sugerują, że nieodpowiedni sen może prowadzić do obniżenia pożądania seksualnego lub podniecenia;
Mniej stresu: Kortyzol hamuje hormony płciowe, więc może pomóc znaleźć zdrowe sposoby na relaks;
Ruszaj się: ćwiczenia mogą pomóc w zdrowiu seksualnym, zwiększyć satysfakcję, poprawić przepływ krwi, nastrój i obraz ciała, co może również wspierać zdrowe libido;
Dbaj o swój umysł: Zdrowie psychiczne wpływa na pożądanie seksualne i może wpływać na podniecenie i przyjemność.

Źródło:

https://www.swansonvitamins.com/blog/articles/best-female-libido-supplements.html